Soustředění 13.8. – 17.8

info:  v pondělí vyberu od každého hráče 650,-Kč na stravu (oběd 120,-Kč/den/os + snack),- přeplatek bude vyúčtován do týmové pokladny. S případnými  změnami v rozvrhu budou hráči seznámeni. PK

Po  13.8.       

9.30- 10.15   led – modrá,bílá + Zátopek

9.30- 10.10   posilovna- core trenink        žlutá, červená + Ent, Pohan   (včetně 10 min. rozcvičení)

10.30- 11.15  led –žlutá, červená + Ent, Pohan

10.30- 11.00  posilovna- core trenink      modrá,bílá + Zátopek

12.30   oběd ZS Tábor

15.20- 16.00  odrazová síla – všichni společně

16.30- 17.45  led – všichni společně

 

Út  14.8.          

7.00- 7.45   led – žlutá, červená + Pohan

7.00- 7.40   posilovna- kruhový trénink         modrá,bílá + Zátopek, Ent (včetně 10 min. rozcvičení)

8.00- 8.45  led – modrá,bílá + Zátopek, Ent,

8.00- 8.30  posilovna- kruhový trénink    žlutá, červená + Pohan

11.15   oběd ZS Tábor

15.45- 16.15  agility – všichni společně

16.45- 17.45  led – všichni společně

 

St 15.8.         

8.00- 8.45   led – modrá,bílá + Zátopek

8.00- 8.40   posilovna- OZSSS      žlutá, červená + Pohan, Ent   (včetně 10 min. rozcvičení)

9.00- 9.45  led – žlutá, červená + Pohan, Ent

9.00- 9.30  posilovna- OZSSS   modrá,bílá + Zátopek

 11.15   oběd ZS Tábor

16.45- 17.30  kompenzace tělocvična ZS Tábor   všichni společně

18.00- 19.15  led – všichni společně

 

Čt  16.8.          

8.45- 9.00rozcvička

9.30- 10.15   led – útočníci

9.30- 10.10   hriště  obránci

10.30- 11.15  led – obránci

10.30- 11.00  hřiště útočníci

12.30   oběd ZS Tábor

15.45- 16.15  švihadla – intervalový trénink

16.45- 17.45  led – všichni společně

 

Pá 17.8.          

7.00- 7.45   led – modrá,bílá + Zátopek

7.00- 7.40   hra – fotbal hřiště škola    žlutá, červená + Pohan, Ent    (včetně 10 min. rozcvičení)

8.00- 8.45  led – žlutá, červená + Pohan, Ent

8.00- 8.30  hra – fotbal hřiště škola   modrá,bílá + Zátopek

12.00   oběd ZS Tábor

15.15- 16.00  – kompenzace tělocvična ZS Tábor     všichni společně

16.30- 17.30  led – všichni společně

Share

Comments are closed.


„Žití, to je největší umění na světě, neboť většina lidí pouze existuje.“ Oscar Wilde